はい、出会いマスターさいとうです！
出会い系サイトで今回はボディメイクについて語ります。
早速ですが、みなさんは出会い系サイトでモテモテになるために筋トレをしていますか？
「いや、体を鍛えるよりもイケメンのほうが圧倒的に有利じゃね？」
「体を鍛えても、服を来ていたら見えないから無意味だよ」
「服を買ったほうが早くね？」
それは大間違いです！
女性はかなり鋭く、というよりも『エロい目』で男性の体型を見ているのです！
言葉にはしませんが、実は女性は筋肉が大好きですよ！
特に人妻たちの熱中具合はハンパではありません（笑）
彼女たちは旦那さんのだらしない体にうんざりしていることが多く、男を感じられないのでセックスから遠ざかって欲求不満…
ということは、ホテルであなたのムキムキの体を見せつけると、わかりますね？
目の色を変えて体を求めてきちゃうんです！
濡れた目で腕の血管をさわさわしてくるので、押し倒して割れ目に生チンポを押しつけると、簡単に生ハメOKで、最高ですよ…
そして筋トレのおかげで体力が有り余っているので、アンアン喘ぎまくる人妻を組み敷いて大興奮の種付けエッチを繰り返して、男としての喜びにひたってハメまくる…
しかも、こっちから言わずとも、「また会ってくれる？」とリピートを願ってくる率がバカ高い！
あなたもこの記事を読んで、モテる筋トレの方法を実践することで、出会い系サイトの女の子相手を抱きまくって、男としての喜びを楽しみましょう！
必見！ まずは上半身を鍛えよう！
結論として、真っ先に上半身を鍛えましょう！
ホテルで服を脱いだとき、真っ先に見られるのはどこでしょうか？
もちろん、チンポ…ではなく、上半身ですよね？
考えてみてください。
立体的なデコボコ感のある逆三角系の肉体を…
男性でも目を引くかっこいい体型ですが、女性にとってはそれ以上のものなのです！
人は自分にないのものを求めるの言葉通り、そうした体型を目にするともろに男を感じてしまう…
ぼくの場合でも、服を脱いだ途端、20代半ばのOLさんがとろんとした目で体を眺めてきて、顔を擦り寄せてきます。
しかも1回戦を終えた後、胸板に頭を寄せていたかと思うと、「もっとして…」と言いながら、乳首を舐めてきて、チンポをしごいてくるのです！
聞くと、見ているだけでオマンコが濡れてきてしまうそうですよ。
しかも女性の好きな筋肉は、僧帽筋・上腕二頭筋・大胸筋などなど、ほとんどが上半身に集中しているのです！
ということは、それらを効率的に鍛えることによって、服の上からでもわかるほどになれば、その辺の顔立ちのいいひょろい男性よりも圧倒的にオス感を与えることができるので、間違いなく女性の目を引きつけることができます！
もちろん、上半身の筋肉はパーツごとにバラけていますので、効率的に鍛えるにはどの種目がどの部位に効果的なのか、きちんとした知識を身につけることで、より早くモテボディがGETできますよ！
僧帽筋・肩
僧帽筋
僧帽筋とは、肩と首のあいだを背中側にぐるりと襟巻きのように覆っている筋肉のことです！
ほら、マンガのマッチョなキャラのがすごいでしょ？ あれです。
実はここ、男性ホルモンのアクセプター、受容体というものが太ももに次に大量に存在していて、個々を鍛えることでより早く、大きく、筋肉の成長を促すことができるのです。
ここを鍛えるのに有効な種目としては、シュラッグが1番です！
これは両手にダンベルを持って、肩を顔に寄せるようにして持ち上げることで、この僧帽筋に充分な負荷を与えることができるのです。
しかも、一緒に背中側の上部も鍛えることができるので、鍛えた胸周りと合わさって、体の上部が前後に分厚く見えるようになります。
鍛えるに従って、この首周りの筋肉が持ち上がっていくのでなで肩になっていきますが、それは逆に言えばどんどん男性ホルモンが大量に分泌されている証拠。
オスとしての能力が上がっていくことの証明なのです。
肩
まるでメロンのような丸々とした肩は、力強さを感じますよね。
特に夏場であれば、半袖姿で筋肉の形が丸見えになっていると、その辺の弱々しい男たちは勝手に道をあけてくれるので、女性をエスコートするのにも役立ちます。
そして女性を抱きかかえて、ベッドに向かうときには間近に見せることができるんですよ。
うっとりした目で撫でまわされると最高の気分ですよ！
そんな肩は、サイドレイズ、フロントレイズという種目で鍛えることができます。
これをすることで、肩の幅が広がり、服がよりフィットして逆三角系の体に近づいていきます。
胸
男性らしい体と言えば、これが1番に来るのではないでしょうか？
夏の海やプールで、ぼっこりと前にせり出した胸板を見れば、たとえイケメンであってもヒョロガリであれば、本能的にオスの能力の低さを感じてたじろいでしまうことでしょう！
ここを鍛えるには、ベンチプレスと腕立て伏せです。
ベンチプレスは、ダンベルでもバーベルでも可、ですが、できればジムに通ってバーベルを使ったほうがよいでしょう。
両手を使うことでより高重量を扱えるので、胸をより早くぶ厚くすることができるからです。
そしてその持ち上がった筋肉をバランスよく整える効果があるのが、腕立て伏せです！
かかる重量自体はベンチプレスよりもはるかに低く、通常の床に手を置く状態で体重の40％に届かない程度です。
しかし、ベンチプレスと違ってより細かな筋肉を動かすことができ、胸全体の広い範囲と背中にも効果があるので、不格好に腕と胸だけがせり出した姿ではなく、バランスよくきれいな体型になれることでしょう。
負荷を上げるために、ド◯キで販売されているプッシュアップバーを使うとより効果的ですよ。
背中
意外に思われましたか？
一見すると、背中自体は前からは見えませんが、かっこいい体型を作るにはとっても重要なのです。
脇の下から上に向かって広がる筋肉は、しっかりと背筋を鍛えている証拠。
しかも日常生活ではほとんど使うことのない筋肉であるため、鍛えているとひと目でわかります。
また、大胸筋よりも背筋のほうが圧倒的にサイズが大きいので、体の厚みを増すにはセットで鍛えると非常に効果的！
そして大きい筋肉だということは、基礎代謝を上げて脂肪燃焼効果も高いということ…！
ダイエットにもつながっているのです。
その重要な背筋を鍛える方法としては、これは懸垂一択！
手の幅を変えることによって、背筋の上部を重点的に鍛えたり、下部を重点的に鍛えたりと、鍛えたい部位を自由に変えることができます。
最初は非常にきつくて、1回もできないでしょうが、毎日こつこつとしていくうちに、鏡の前に立った体型を実感できること間違いないですよ。
腹筋
割れた腹筋は、まさにモテる体の象徴でしょう。
これを鍛えるには、腹筋ローラーも重要ですが、それ以上に体脂肪を一定以上落とすことが必要です。
実は腹筋は体全体の2％程度しかないのに、脂肪が集中している部分なので、鍛えるよりも脂肪を落とすことを重視しなければなりません。
その方法としては、スクワットや背筋などの、体全体で大きな割合を占める筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることが近道になります。
もちろん、食事を抜いてしまうと、筋肉に必要な栄養素が不足してしまうので、必ず食事は取りましょう。
※超重要！ 筋肉のもとになる栄養素とは？
結論として、タンパク質が必須です。
いくら体に強い負荷を与えたとしても、肝心の材料がなければ、筋肉は作られません。
その筋肉の材料がタンパク質なんですね。
筋肉を効率的に作るためには、おおよそ体重の数字×2gが効率的に筋肉を作るために必要な量となります。
ですが、あまりにも多く摂取しても、効果はありません。
タンパク質は一定量を肝臓に備蓄することができるのですが、その容量を肥えた分は分解されて排出されてしまうのです！
注意しましょう。
また、タンパク質は肉・魚介類からとることができますが、先ほどの体重の数字×2gを摂取するには、体重60kgの男性であれば、120gになります。
これはタンパク質含有量の多いステーキでさえ、おおよそ650gもの量になります。
これだけの量を毎日食べることのできる人は、そうそう多くないでしょう。
この体作りに必須の栄養素を簡単に補給する方法として、プロテインが挙げられます。
プロテインであれば、タンパク質120gも、せいぜいプロテインパウダー6杯程度だけで済みます。
しかも現在のプロテインは、味もおいしくなっているので、とっても飲みやすい！
しかし、プロテインには様々な種類があり、正直なところ目移りしてしまうかもしれません。
また、消耗品であるので、コスパも重要な要素…
そこで、もっともコスパの良いプロテインとして、『My Protein』をおすすめします。
ぼくの調べた限り、グラムあたりのコストがもっともリーズナブルで、しかもフレーバーも豊富！
さらにEAAなどもっと専門的にトレーニングを行なう方々向けの商品まで充実しているのです！
さらさらに、定期的に毎月11日には大幅な値引きセールを行なっており、通常だと10000円以上の商品が6000円前後で買えたりします！
もちろん、5000円以上なんて、高い金額に感じますよね。
しかし、あなたが筋肉質な体になったのを想像してください。
ぼくの体験談のように、出会い系サイトの女の子は回数が少なかったり、エッチに満足していないから出会い系サイトに登録しているんです。
そんなマッチョなあなたは体力も力強さも激増しているので、ホテルのベッドで体力の限りズボズボと突きまくれば、女の子は間違いなくメロメロ！
自分から「セフレにしてくれます？」とお願いしてくることでしょう！
どんなに安くても、風俗では1回で2万円前後飛ぶと考えると、何回もタダマンセックスできる相手を得られることと比べれば、本当に安い投資ですよ。
女の子をセフレ化したければ、これだけの金額に躊躇するようではいけませんよ！
それでも高いと感じる方に、当サイト限定で、5000円以上購入で55％OFFで購入できるクーポンコードがありますので、一度試してみてはいかがでしょう？
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ここからマイプロテインのサイトに入ると、自動的にクーポンコードをGETできますので、賢く体作りをされてくださいね。
ヤリチンマッチョになるためのトレーニング方法：まとめ
ご紹介したトレーニングを行なうことによって、女性の注目を引くモテボディになることができます！
これはどんな服でもかなわない最強のファッションです！
そんな体を作り上げたあなたは、出会い系サイトでの女性の食いつきがより上がること間違いないですよ。
しかも筋肉がつくと性欲が爆上がりするので、かっこいいあなたとのセックスに女性は溺れてしまって、抱かれるために時間まで作ってくれるようになるでしょう。
それを複数の女性に繰り返して、あなただけのセフレちゃんハーレムを作ってくださいね！